Πώς να αυξήσετε την ισχύ

Πολλοί άντρες σαράντα ετών που έχουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας αναρωτιούνται συχνά πώς να αυξήσουν την ισχύ στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές επιλογές: άσκηση, χειρουργικές μέθοδοι αύξησης της λίμπιντο, φάρμακα, λαϊκές θεραπείες. Επιπλέον, μπορεί να απαιτείται βοήθεια ψυχολόγου και ειδική εκπαίδευση για τη θεραπεία της νόσου. Η αύξηση της ανδρικής ισχύος εξαρτάται συχνά από την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς.

Τι είναι η ισχύς;

Για άνδρες όλων των ηλικιών, η δραστικότητα είναι πολύ σημαντική, επειδή η σεξουαλική ζωή και η λειτουργία των ουροποιητικών, ορμονικών και αναπαραγωγικών συστημάτων εξαρτώνται από αυτήν.Η ισχύς μεταφράζεται από τα Λατινικά ως δύναμη (Potentia) και μιλάμε τόσο για τη σεξουαλική όσο και για την καθημερινή σφαίρα της ζωής.Όταν υπάρχουν προβλήματα με την ανδρική δύναμη, ολόκληρο το σώμα μπορεί να υποφέρει. Η ισχύς χαρακτηρίζεται συνήθως από την ταχύτητα με την οποία εμφανίζεται μια στύση, την ένταση του φαλλού και τη σεξουαλική επιθυμία.

Οι άνδρες με σεξουαλικά προβλήματα μπορούν να αναπτύξουν σύμπλοκα και ψυχολογικά εμπόδια. Με καλή ισχύ, ένα άτομο είναι σίγουρο για τις ικανότητές του, είναι σε θέση να εκτιμήσει με σιγουριά τις ενέργειές του. Ένας άντρας χωρίς δύναμη έχει συχνά μια ήπια διάθεση, χαμηλή αυτοεκτίμηση. Επιπλέον, μπορεί να μπει σε προβλήματα στη δουλειά και στις οικογενειακές σχέσεις. Επομένως, το ζήτημα του τρόπου αύξησης της δραστικότητας στους άνδρες είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για ένα ισχυρό μισό της ανθρωπότητας.

Αυξημένη ισχύς

Η σεξουαλική ανικανότητα και η επιδείνωση της υγείας μπορεί να συμβούν μετά από 40 χρόνια, αλλά πόσο κρίσιμο είναι εξαρτάται από τη διάθεση και τις συνήθειες του ατόμου. Η ποιότητα ζωής, η οικολογία και η διατροφή έχουν μεγάλη σημασία. Επιπλέον, σε αυτήν την ηλικία, γίνεται πιο δύσκολο για τον οργανισμό να αντιμετωπίσει ασθένειες, επομένως απαιτείται υγιεινός τρόπος ζωής και πρόληψη. Όταν ένας ώριμος άνδρας αντιμετωπίζει μια παραβίαση δραστικότητας, επείγουσα ανάγκη να ζητηθεί βοήθεια από γιατρό που μπορεί να εντοπίσει την αιτία της μειωμένης λίμπιντο.

Η ενίσχυση της ικανότητας στους άνδρες είναι απαραίτητη εάν η αδύναμη σεξουαλική διέγερση σχετίζεται με ψυχολογικά προβλήματα: άγχος, κατάθλιψη, αρνητικές στάσεις απέναντι στον σύντροφο. Η έλλειψη διέγερσης εμφανίζεται επίσης λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ και ορμονικών διαταραχών (επινεφρίδια, θυρεοειδής αδένας, παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης). Μία μείωση της λίμπιντο μπορεί να παρατηρηθεί σε κυκλοφοριακές διαταραχές, ασθένειες του νωτιαίου μυελού και σκλήρυνση κατά πλάκας. Επιπλέον, υπάρχουν τοπικοί λόγοι:

• Αθηροσκλήρωση, κιρσούς
• Παραβίαση της παροχής αίματος στα αγγεία του πέους.
• Φαλλικός τραυματισμός
• Παραβίαση της παραγωγής τεστοστερόνης
• Αδράνεια;
• Παρενέργειες των ναρκωτικών
• Ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.

Πώς να αυξήσετε φυσικά τη δραστικότητα στους άνδρες

Τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να είναι προσωρινά ή μόνιμα. Ένα άτομο που ντρέπεται να συμβουλευτεί έναν γιατρό αρχίζει να χρησιμοποιεί συνθετικά φάρμακα, ξεχνώντας ότι οι φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε τη διατροφή σας. Η σωστή διατροφή μπορεί να αποκαταστήσει τη σεξουαλική υγεία. Οι πρωτεϊνικές τροφές μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο. Επιπλέον, πρέπει να τρώτε βιταμίνες. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι:

• Μασάζ;
• φυτικά βάμματα;
• Γυμναστική και ειδικές ασκήσεις.
• Τα λουτρά με βότανα και φύλλα δάφνης έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση ισχύος.
• με ψυχρές κομπρέσες.
• Τα λουτρά με αντίθεση αυξάνουν τη λίμπιντο και ενισχύουν το σώμα.
• Το μπάνιο βοηθά επίσης στην αύξηση της δραστικότητας.
• Πρέπει να υπάρχει μια κανονική σεξουαλική ζωή.

μασάζ

Οι Κινέζοι γιατροί συχνά κάνουν μασάζ για προβλήματα που σχετίζονται με την ανικανότητα στους άνδρες. Υπάρχουν ειδικά σημεία στο ανθρώπινο σώμα (στα πόδια, στα χέρια, στην πλάτη) που κάνουν μασάζ, το οποίο σας επιτρέπει να βελτιώσετε την ισχύ. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται συχνά για ακριβή θεραπεία. Τέτοιες διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται από έμπειρο ειδικό. Υπάρχει ένας απλοποιημένος τύπος μασάζ που ένας άντρας μπορεί να κάνει μόνος του. Για αυτό χρειάζεστε:

• Με τον αντίχειρα και το δείκτη του δεξιού χεριού σας, πιάστε τον καρπό του αριστερού σας χεριού και μετακινήστε τα δάχτυλά σας 2 cm πιο κοντά στον αγκώνα (υπάρχουν ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για το έργο του φαλλού). Πρέπει να κάνετε μασάζ για ένα λεπτό.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας, τις παλάμες στην πλάτη σας και τους αντίχειρες στο στομάχι σας. Όταν μετακινείτε τα χέρια σας στο ενεργό σημείο, το οποίο βρίσκεται μεταξύ της κάτω πλάτης και της ουράς, πρέπει να το τεντώσετε ενεργά με τα μεσαία δάχτυλά σας. Η έκθεση σε αυτήν την περιοχή συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.

Γυμνάσια

Συχνά, όταν ανακύπτει το ερώτημα πώς να αυξηθεί η ισχύς στους άνδρες, εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας προσπαθούν να πάρουν ειδικά χάπια για να απαλλαγούν από το πρόβλημα. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Είναι καλύτερα να δώσετε προσοχή σε σωματικές ασκήσεις στις οποίες ο μυϊκός τόνος ομαλοποιείται, το αίμα κυκλοφορεί ενεργά στο σώμα και η στύση λειτουργεί κανονικά. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αποκατάσταση της ισχύος:

1. Το πλάτος των ώμων στα πόδια χωρίζεται. Φανταστείτε να κρατάτε τη μπάλα σταθερά με τα γόνατά σας. Στη συνέχεια, πρέπει να σφίξετε τους μυς σαν να κρατάτε ένα αντικείμενο. Κάντε 10 σετ των 5 δευτερολέπτων το καθένα.
2. Για τη δεύτερη άσκηση, ξαπλώστε στο στομάχι σας. Χέρια κάτω από το πηγούνι, αγκώνες στη μία πλευρά. Εισπνεύστε απότομα και λυγίστε το δεξί σας πόδι, φτάνοντας σταδιακά για τον αγκώνα σας με το γόνατό σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση με μια μακρά εκπνοή. Κάντε το ίδιο για το δεύτερο σκέλος.
3. Αρχική θέση - τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα. Είναι απαραίτητο να περπατήσετε στη θέση του, πιέζοντας τα δάχτυλα των δακτύλων στο πάτωμα και ανεβάζοντας εναλλακτικά τα τακούνια στην κορυφή. Κατά την άσκηση, είναι απαραίτητο να ισιώσετε γρήγορα τα γόνατα προς τα εμπρός.

Υγιεινό φαγητό

Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη λειτουργία του ανδρικού σώματος.Υπάρχουν τρόφιμα που διεγείρουν τη λίμπιντο.Δρουν ως αφροδισιακά. Οι άνδρες πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες καθώς βελτιώνουν το μεταβολισμό και την αποτελεσματικότητα των βιοχημικών, ψυχικών αντιδράσεων στο ανδρικό σώμα. Τα υποπροϊόντα (ήπαρ, πνεύμονες, καρδιά) πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Τι αυξάνει την ανδρική ισχύ; Λίστα με τα ψώνια:

• Λαχανικά (κουνουπίδι, μπρόκολο, κολοκύθια, κινέζικο λάχανο, σέλινο, καρότα)
• Τζίντζερ, σκόρδο, άνηθο;
• Σπόροι κολοκύθας;
• Μπαχαρικά: βασιλικός, κανέλα, σαφράν, κόκκινο πιπέρι, μαϊντανός (αντιμετωπίζει μηχανική ανικανότητα).
• Φρούτα (μάνγκο, εσπεριδοειδή, ρόδι, βερίκοκο, σύκο, μήλο, πεπόνι, σταφύλι, μπανάνα, βατόμουρο)
• Ψάρια και θαλασσινά: γαρίδες, μύδια, καβούρια (αυξάνουν καλά τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών).
• φυσικό μέλι;
• Ψωμί σικάλεως;
• Ξηροί καρποί (καρύδια, κουκουνάρι, κάσιους, φουντούκια);
• Μανιτάρια;
• Αυγά κοτόπουλου
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (τυρί, κεφίρ, τυρί cottage).

Μπανιέρα με αντίθεση

Τώρα βοηθά στην αύξηση της ανδρικής σεξουαλικής δύναμης καθημερινά εάν κάποιος κάνει μπάνιο με αντίθεση. Ενισχύει ολόκληρο το σώμα και έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη. Για τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε δύο βαθιά δοχεία εκ των προτέρων, καθένα από τα οποία πρέπει να γεμίσει με κρύο και ζεστό νερό. Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, πρέπει να κάθεστε σε κάθε δοχείο ένα κάθε φορά. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να καθίσετε σε ζεστό νερό για περίπου 3 λεπτά, σε κρύο νερό - ένα από αυτά. Πρέπει να ακολουθήσετε τουλάχιστον τρεις προσεγγίσεις.

λούτρο

Ο συνδυασμός ελαφρού μασάζ από σκούπα σημύδας, ζεστού ατμού και κρύου νερού μπορεί να εξασφαλίσει δύναμη, καλή διάθεση και μέγιστη προθυμία για σεξουαλική επαφή. Είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε το λουτρό δύο φορές την εβδομάδα και να φροντίζετε να χρησιμοποιείτε μια σκούπα σημύδας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα ντους αντίθεσης. Αυτή η διαδικασία αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Πάρτε χάπια

Η σύγχρονη φαρμακολογία προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων που μπορούν να αυξήσουν την ανδρική δύναμη. Ορισμένες θεραπείες στοχεύουν στην αύξηση της δραστικότητας, ενώ άλλες στοχεύουν σε επιπλέον διέγερση της σεξουαλικής επιθυμίας. Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Δεν συνιστάται η λήψη χαπιών για άτομα κάτω των 25 ετών και για άτομα με στηθάγχη. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι:

• Ένα σύγχρονο φάρμακο για ανικανότητα, ένας εκλεκτικός αναστολέας της ειδικής cGMP PDE-5, μπορεί επίσης να βοηθήσει σε προχωρημένες περιπτώσεις. Η δράση του φαρμάκου ξεκινά μισή ώρα μετά τη χορήγηση και διαρκεί σχεδόν 2 ημέρες. Μπορεί να παρατείνει τη σεξουαλική επαφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ταχύτερη επίδραση του φαρμάκου εμφανίζεται όταν παίρνετε το χάπι με άδειο στομάχι. Δεν πρέπει να παίρνετε το φάρμακο για νεφρική ανεπάρκεια, αγγειακή νόσο, λευχαιμία και αρτηριακή υπέρταση.
• Αναστολείς PDE-5, που χαρακτηρίζονται από μακροχρόνια δράση, μετά τη λήψη του χαπιού, το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει για 36 ώρες. Το μεγάλο πλεονέκτημα του φαρμάκου είναι ότι μπορεί να συνδυαστεί με λιπαρές τροφές, αλκοόλ. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε αυτό το διεγερτικό ισχύος 20 λεπτά πριν από το σεξ για να είστε πλήρως ικανοποιημένοι κατά τη σεξουαλική επαφή. Το μειονέκτημα του φαρμάκου είναι ότι αποβάλλεται από το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι οι πονοκέφαλοι, η δυσπεψία και η έξαψη του προσώπου είναι κοινές.
• Ένα παρασκεύασμα με το αλκαλοειδές του δέντρου yohimbe. Αυτό το φάρμακο αποκλείει τους κεντρικούς και περιφερειακούς αδρενεργικούς υποδοχείς. Διεγείρει την παραγωγή ορμονών φύλου. Το φάρμακο λαμβάνεται σε μαθήματα για 10 εβδομάδες. Αντενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου είναι υπέρταση, ηπατικές και νεφρικές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις.

Φυσικά παρασκευάσματα

Τα προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, βελτιώνοντας και σφίγγοντας την κυκλοφορία του αίματος. Τα πιο συνηθισμένα συστατικά τέτοιων παρασκευασμάτων: η ρίζα ginseng - είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό, κέρατα ελαφιών, τζίντζερ - διεγείρει την παραγωγή ορμόνης τεστοστερόνης και η κόκκινη ρίζα - αποκαθιστά και αυξάνει την ανδρική αντοχή. Φυσικά ειδικά παρασκευάσματα:

• Για τη στυτική δυσλειτουργία, συνιστάται ένα συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα Eurycoma longifolia, Sabal palm και Damiana. Το φάρμακο είναι απολύτως ασφαλές για το σώμα, προάγει την παραγωγή σπέρματος, ομαλοποιεί τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Η είσοδος στο μάθημα του συμπληρώματος είναι 30 ημέρες.Το φάρμακο αντενδείκνυται σε ασθενείς με υπέρταση και αρτηριοσκλήρωση.
• Φυτικά φάρμακα που περιέχουν αναρριχητικό εκχύλισμα αγκύρωσης. Το φάρμακο βοηθά στη βελτίωση της στύσης. Πάρτε το προϊόν πριν από το κύριο γεύμα. Οι ασθενείς με καρδιακή και νεφρική νόσο δεν πρέπει να λαμβάνουν χάπια.

Προετοιμασίες για αύξηση της δραστικότητας στις γυναίκες

Τα προβλήματα λίμπιντο στις γυναίκες είναι κοινά τόσο στη μέση όσο και στη νεαρή ηλικία. Μια ψυχική κατάσταση ή ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος μπορεί να σχετίζονται με αυτό. Κατά κανόνα, μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων επηρεάζουν τη δύναμη της γυναίκας: καθημερινή ρουτίνα, διατροφή, σχέσεις με έναν άνδρα, άγχος και εργασία. Λόγω του λόγου που οδήγησε σε μείωση της λίμπιντο σε μια γυναίκα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα κατάλληλα φάρμακα:

• Βελτιώνει την απελευθέρωση της φυσικής λίπανσης, τροφοδοτεί αίμα στα γεννητικά όργανα και αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία. Συνιστάται στις γυναίκες να παίρνουν το φάρμακο δύο φορές την ημέρα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να συνοδεύεται από εξανθήματα, φαγούρα και πρήξιμο. Το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Η δράση του φαρμάκου στοχεύει στην αγγειοδιαστολή στα γεννητικά όργανα, απελευθερώνοντας φυσική λίπανση. Οι γιατροί συνταγογραφούν ένα φάρμακο μετά τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών όταν η αποτελεσματικότητα μειώνεται στις γυναίκες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί σπάνια να εμφανιστούν κατά την εισαγωγή: θολή όραση, κεφαλαλγία, εξάνθημα, ρινική συμφόρηση.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ στο σπίτι

Όταν ένας άνδρας έχει προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, το μόνο ερώτημα που αρχίζει να σκέφτεται είναι πώς να αυξήσει γρήγορα τη δραστικότητα. Αυτό είναι δυνατό εάν χρησιμοποιείτε ειδικά προϊόντα (δισκία, αλοιφές, λιπαντικά). Για να αυξήσετε την ισχύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες λαϊκές μεθόδους:

• Είναι απαραίτητο να διατηρείται η ημερήσια δόση νερού υπό έλεγχο, αλλιώς θα σταματήσει στα στάδια των κυκλοφορικών οργάνων.
• Ο μαϊντανός μπορεί να αποκαταστήσει γρήγορα τη λίμπιντο χωρίς λήψη φαρμάκων (ημερήσια δόση πράσινου - 70 g).
• εγκατάλειψη αλκοολούχων ποτών και κακών συνηθειών ·
• Ελέγξτε το βάρος, την άσκηση.
• εκτελεί ειδικές ασκήσεις κάθε μέρα.
• να έχεις ένα καλό διάλειμμα.
• Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα για να αυξήσετε γρήγορα την αποτελεσματικότητα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό για να μάθετε ποιος παράγοντας προκαλεί την ασθένεια.

Οικιακές θεραπείες

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαϊκή θεραπεία για να αυξήσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τις πιθανές αρνητικές συνέπειες για το σώμα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από έναν έμπειρο βοτανολόγο. Οι ακόλουθες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής χρησιμοποιούνται συνήθως για την αύξηση της λίμπιντο:

• Ένα μείγμα από χυμό καρότου, μέλι, ξηρούς καρπούς και τζίντζερ (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκες ή αποξηραμένες ρίζες). Όλα τα συστατικά πρέπει να τεμαχιστούν και να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται μία ώρα πριν από τα γεύματα για ένα μήνα.
• Για να αυξήσετε την ισχύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα τσουκνίδας. Για να το κάνετε αυτό, επιμείνετε τα φύλλα του φυτού σε βραστό νερό για 5 ώρες. Το προϊόν πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα.
• Το Ginseng είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό αφροδισιακό για την αποδυνάμωση των στύσεων. Εξαιρετικά αφέψημα λαμβάνονται από το φυτό για την αύξηση της λίμπιντο.
• Το εκχύλισμα Eleutherococcus είναι ένα φυσικό παθογόνο. Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο και να ληφθεί σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Σαλάτα με κρεμμύδια, παντζάρια, σπαράγγια. Όλα τα συστατικά έχουν θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη.

Βάμματα

Φαρμακευτικά φυτικά βάμματα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.Η πιο δημοφιλής συνταγή είναι με ginseng και μέλι.Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη φρέσκια ρίζα και 3 κουταλιές της σούπας μέλι, ανακατέψτε καλά τα πάντα και αφήστε το να βυθιστεί για 10 ημέρες. Μετά από αυτό, το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα. Άλλα χρήσιμα βάμματα:

• Κόβουμε τα κρεμμύδια και ρίχνουμε 400 ml βραστό νερό, αφήνουμε για 4 ώρες. Το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται 100 ml τρεις φορές την ημέρα.
• Οι πυρήνες καρυδιάς πρέπει να τεμαχίζονται και να αναμιγνύονται με μέλι, χρησιμοποιώντας την ίδια ποσότητα συστατικών. Στη συνέχεια πρέπει να προσθέσετε γάλα. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να λαμβάνεται 2 κουταλάκια του γλυκού πριν από τα γεύματα.
• Το βάμμα σκόρδου διατίθεται στο φαρμακείο. Είκοσι σταγόνες πρέπει να πίνουν δύο φορές την ημέρα.